Les séances hebdomadaires Marche nordique sportive, saison 2025-2026

• A venir (En cours de construction)

Cette activité proposée est définie :

• Par son créateur, Jeff Galloway dans les années 70 :

Une alternance de période de course avec des périodes de marche. Cette alternance permet de mieux gérer son effort, de récupérer activement et de prolonger la durée de l'entraînement sans épuiser l'organisme. 
Cette méthode présente de nombreux avantages, en plus de réduire les risques de blessure, elle permet de mieux maîtriser sa respiration et son rythme cardiaque, pour progresser efficacement dans sa pratique.

• Par la FFRP :

De la randonnée rapide, c’est une forme dynamique de randonnée caractérisée par un rythme de marche plus rapide pouvant inclure de la course à pied.  Cette activité est plus sportive et implique de parcourir des terrains difficiles, ce qui en fait un entraînement plus intense par rapport aux séances habituelles. 

Chez les Blaireaux cette activité s'inspire des définitions précédentes, avec pour base une marche nordique dynamique à laquelle s'ajoute des périodes de course à pied, avec un rythme soutenu.

Les lieux de pratique sont nombreux, situés principalement dans l'agglomération de Rodez et alentour.

Chaque séance de MN a un départ différent, défini par l'animateur.rice de la séance.

Vous trouverez le lieu de votre séance depuis le calendrier en page d'accueil à gauche. Cliquer sur le jour souhaité, sous le calendrier apparaît les différentes séances de ce jour là. En cliquant sur la sortie sélectionnée vous en obtiendrez les lieu et informations sur la séance.

Avant chaque sortie de marche nordique sportive, nous vous invitons vivement à consulter la veille, le détail de l'événement (disponible depuis le calendrier en page d'accueil) afin de prendre connaissance des éventuelles modifications de programme (annulation ou modifications pour conditions météo, changement de lieu de rendez vous....).

Retrouvez toutes les informations pour cette discipline sur le site de la FFRP, lien ci-après : Fast-hiking