Marche nordique sportive, cette nouvelle activité proposée est définie :

• Par son créateur, Jeff Galloway dans les années 70 :

Une alternance de période de course avec des périodes de marche. Cette alternance permet de mieux gérer son effort, de récupérer activement et de prolonger la durée de l'entraînement sans épuiser l'organisme. 

Cette méthode présente de nombreux avantages, en plus de réduire les risques de blessure, elle permet de mieux maîtriser sa respiration et son rythme cardiaque, pour progresser efficacement dans sa pratique.

• Par la FFRP, le « Fast Hicking » se définit comme :

De la randonnée rapide, c’est une forme dynamique de randonnée caractérisée par un rythme de marche plus rapide pouvant inclure de la course à pied.  Cette activité est plus sportive et implique de parcourir des terrains difficiles, ce qui en fait un entraînement plus intense par rapport aux séances habituelles.

Chez les Blaireaux cette activité s'inspire des définitions précédentes, avec pour base une marche nordique dynamique à laquelle s'ajoute des périodes de course à pied, avec un rythme soutenu.

Désormais et pour cette fin de saison, les animateurs qui encadrent cette activité (Jef et Elisabeth) enverront une invitation préalable par mail, et proposeront sur notre site une séance spécifique MN Sportive, en plus de votre séance hebdomadaire, pour ceux qui souhaitent tester et/ou pratiquer.

Sur le site, depuis le calendrier en page d’accueil à gauche, vous trouverez le lieu de la séance  MARCHE  NORDIQUE SPORTIVE. En cliquant sur la sortie sélectionnée vous obtiendrez le lieu et les informations nécessaires sur la séance ainsi que la possibilité de vous inscrire (Inscription obligatoire, maximum 10-12 participants/séance).

Pour la saison prochaine nous devrions ouvrir une séance hebdomadaire réservée à cette nouvelle discipline.